Niet alles in het leven draait om een carrière, het is minstens zo belangrijk om te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen. Femizine zoekt voor je uit hoe je dit doet. Van ritme, slapen, sport, meditatie, voeding en menstruatie en nog veel meer.
25 apr 2024 10:06
Ken je dat? De ene week heb je de creativiteit van Picasso, lijkt je sociale batterij op zonne-energie te draaien en denk je dat als je zo doorgaat in de sportschool je volgend jaar op de Olympische Spelen staat. De andere week wil je het liefst de hele week op de bank liggen met een voorraad chocoladerepen, wil je je telefoon op stil zetten en boodschappen doen lijkt op onnodig veel moeite. Veel vrouwen zullen dit herkennen.
29 mrt 2024 09:08
Een zinvol leven. Dat wil iedereen wel. Wat dat precies betekent, is voor iedereen anders. Op het Japanse eiland Okinawa houden de mensen er een levensfilosofie op na die zorgt voor een zinvol, lang, gezond en gelukkig leven. Ook wel: Ikigai.¹
8 mrt 2024 07:57
Onze hersenen zijn 24 uur per dag, 7 dagen in de week aan het werk. Zelfs wanneer je slaapt zijn je hersenen actief. Je hersenen bestaan uit miljarden zenuwcellen, elke zenuwcel kan met ongeveer 5.000 andere zenuwcellen een verbinding maken. Je hersenen blijven je hele leven in ontwikkeling, bestaande verbindingen kunnen versterken of verzwakken en ze blijven nieuwe verbindingen aanleggen. Je hersenen zorgen voor je hartslag, je bloedsomloop, bewegen en nog zoveel meer. Zo ook voor het plannen, organiseren, je geheugen en je concentratie. Dus hoe zorgen we door middel van voeding goed voor onze hersenpan?